“自我加压工作法”就是自己给自己增加工作压力，并化压力为动力，变动力为活力，达到更好更快工作的工作方法。使用“自我加压工作法”，可以助你更好更快地走向成功。
“自我加压工作法”具体表现为如下“八个更”：
一是工作目标要更高。工作目标是一个人工作的追求，只有追求的目标越高，才能做出更大的贡献，才能取得更大的进步。为此，自我加压首先是要在工作目标上加压，要把工作目标订成努力跳起来才能摘得到的“桃子”，只有这样，才能向更高的工作目标奋力拼搏，才能把胸怀的大志落实在行动中。
二是工作谋划要更周。要把目标变成现实，关键是要谋划好如何去实现目标。工作谋划要围绕工作目标，吃透上级政策，弄清实际情况，掌握工作规律，着眼长远，立足当前，把握大局，把准方向，思路要更清更宽，考虑要更周更细，注重超前，善于创新，只有这样，才能始终赢得工作的主动权。
三是工作举措要更强。一是针对性要更强。要针对不同的工作性质、不同的工作阶段、不同的工作环境，制定切合实际的工作举措。二是操作性要更强。工作举措要明确具体，科学管用，便于操作。三是力度性要更强。工作举措要坚强有力，掷地有声，真正能够一环扣一环地抓好工作落实。
四是工作方法要更好。要加强学习，善于总结，不断提高工作本领，不断改进工作方法；要搞活协调，争取上级的重视、同级的配合、下级的支持；要区分轻重缓急，善于抓重点，善于抓关键，善于统筹兼顾；要发挥自身优势，善于借力，善于发挥他人的作用，善于汲取群众的智慧和力量。
五是工作干劲要更足。不论在什么工作岗位上，不论做什么工作，不论在工作中碰到什么困难和阻力，都不能安于现状、畏难不前、不思进取，始终要以饱满昂扬的精神状态，迎难而上的拼搏精神，奋发有为的工作干劲，不获全胜决不收兵的坚定决心，全心投入到轰轰烈烈的工作中去。
六是工作作风要更实。要有强烈的事业心和高度的责任感，以咬定目标，奋力求成的干劲，攻坚克难，一抓到底的拼劲，求真务实，持之以恒的韧劲，发扬“五加二、白加黑”的工作精神，不浮躁，不做表面文章，扑下身子，埋头苦干，勇于担当，锐意进取，一步一个脚印地把工作做好。
七是工作节奏要更快。时代呼唤快节奏，成功需要快节奏。为此，要以时不我待、只争朝夕的紧迫感，树立竞争意识，科学安排时间，讲究工作方法，争分夺秒，雷厉风行，抢时间，赶进度，抓住机遇，抓紧工作，实干巧干，提高工作效率，快速推进工作，抢占成功先机。
八是工作要求要更严。无论做什么工作，只有坚持高标准严要求，才能创造出一流的工作业绩。为此，要把高标准严要求作为工作的目标和责任，养成一丝不苟、精益求精的好习惯，练就追求完美、追求卓越的好作风，从小事做起，从点滴做起，把每一项工作都高质量地完成好。
